|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-12, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיתוח גוף ועלייה במסה: איך העליתי 28 קילו שרובם שריר? המדריך המלא לשחיף
אהלן חבר'ה,
לפני חודש ומשהו נכנסתי במקריות לפורום הזה דרך גוגל ונתקלתי בשאלה של מישהו לגבי עלייה במסה. נתתי לו לינק לאחד המאמרים שכתבתי בנושא באחד האתרים שלי, אך הוא היה באנגלית וקיבלתי כמה הודעות פרטיות ששכנעו אותי לתרגם אותו לעברית. אני גאה להציג - המדריך לשחיף. כך עליתי מ55 קילו ל83 קילו. מקווה שהמאמר יעזור לחלקכם! למען הכנות - היום אני רחוק מאוד מעולם פיתוח הגוף. טיילתי בעולם כמה שנים וקצת ירד מהpriority list אבל אני מאמין שאחזור כבר בשבוע הבא. נתתי לעצמי השראה, אינעל דינעק. תודה רבה, ואשמח לשמוע דעתכם, רגב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה במשקל ועלייה במסת שריר ?!?! | itay301 | אימונים | 7 | 23-01-12 23:45 |
| חלב ועלייה במסה | matanh | תזונה ותוספים | 2 | 19-06-10 21:08 |
| משקל ועלייה במסה. | omer1789 | תזונה ותוספים | 3 | 09-05-08 08:26 |
| המדריך המלא לשמן - מומלץ לקרוא... | skepper | תזונה ותוספים | 7 | 22-08-07 21:24 |
| מתח ועלייה במסה ... | סמי21 | אימונים | 18 | 27-09-06 16:42 |
תצוגה בשכבות