תוכנית ab חדשה!! - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית ab חדשה!!

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

05-02-12, 17:14

nadavmoore

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2010

צפה באלבומי התמונות של nadavmoore

הודעות: 2,446

גיל:: 24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

no.

WTF

A
squat 3*5-8
pull ups 3*5-8
deadlift 1-3*3-5
פולאובר עם מוט ישר בפולי עליון – 3 סטים
biceps curls 3*5-12

B
pole bench press 3*5-8
deeps / incline bench press 3*5-8
standing millitary press 3*5-8
skull crusher 3*5-12

wtf hebrew?!?!?!?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה	Ballantine	אימונים	4	08-05-10 06:13
תוכנית חדשה	R&R	אימונים	8	02-09-09 11:20
תוכנית ab חדשה... שוב	hello	אימונים	8	21-02-09 23:01
תוכנית חדשה - Abc	barco	אימונים	7	09-08-07 22:05
תוכנית ab חדשה..	idof111	אימונים	11	24-03-07 04:57

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:24.