|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 22:40
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 כמו שאמרו מקצצים בנפח ולא בעצימות אני לא מדבר איתך על לעשות 5-6 סטים של 5 חזרות.....לפי מיטב ידיעתי, טווח חזרות נמוך "שומר" הרבה יותר טוב על השריר מהטווחים הגבוהים
__________________
 |
|
|
|
תצוגה בשכבות