|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפוח אחרי אימון
חבר שלי עשה תפריט אצל גיל והוא אמר לו לאכול כף וחצי של חלבון ותפוח אחרי אימון.
לפי מיטב הבנתי בתפוח יש מלא סיבים שמאטים את הספיגה וגם כמות הפחמימות ורמת הגליקוגן לא כזו גבוהה כמו בסוכר ענבים למשל. מה דעתכם? |
|
|
תצוגה בשכבות