הלוג מסה של המושבניק

**aviv123** · 08-01-12, 20:43

אימון נפח לאחר כ6 שעות שינה [גיהנוםם]
סקוואט:60
80
100
115
135 p.r
כל הסטים לחמישיות
דחיקה:
20
35
50
62.5
75 ל3
מתח:
Bw+15 3*5

בסה"כ אימון טוב ממש מרוצה על הסקוואט לא האמנתי שיעלו כל החזרות אבל עלו כמו גדולות ממש מבסוט
דחיקה התאכזבתי קצת כי הצלחתי 3 חזרות במקום 5 אבל אני חושב שזה בגלל שעשיתי שטויות ודחפתי ביום חמישי האחרון גם סטים של פמפומים ליידים וגם עשינו תחרות מתח וזה פגע לי בהתאוששות כי הגעתי די תפוס לדחיקה והרגשתי את זה מהסט השלישי לא נורא יום חמישי נישאר עם אותו משקל או שנעלה נראה איך נרגיש אותו יום
מתח :קשההההה אבל עלו כולם

שבוע טוב חברים !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הלוג ss של יצחק	Itzhak	פורום לוגים	10	01-10-11 21:46
הלוג שלי	itaiprz1	לוגי אימונים	11	04-03-08 17:08
הלוג שלי	Rendi Orton	לוגי אימונים	1	21-02-08 22:16
הלוג שלי..	HammEr-StriKe	לוגי אימונים	5	13-01-08 22:17
הלוג שלי...	pOOnch	לוגי אימונים	19	30-10-07 23:23

08-01-12, 20:43	#11
aviv123 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של aviv123 הודעות: 306	אימון נפח לאחר כ6 שעות שינה [גיהנוםם] סקוואט:60 80 100 115 135 p.r כל הסטים לחמישיות דחיקה: 20 35 50 62.5 75 ל3 מתח: Bw+15 3*5 בסה"כ אימון טוב ממש מרוצה על הסקוואט לא האמנתי שיעלו כל החזרות אבל עלו כמו גדולות ממש מבסוט דחיקה התאכזבתי קצת כי הצלחתי 3 חזרות במקום 5 אבל אני חושב שזה בגלל שעשיתי שטויות ודחפתי ביום חמישי האחרון גם סטים של פמפומים ליידים וגם עשינו תחרות מתח וזה פגע לי בהתאוששות כי הגעתי די תפוס לדחיקה והרגשתי את זה מהסט השלישי לא נורא יום חמישי נישאר עם אותו משקל או שנעלה נראה איך נרגיש אותו יום מתח :קשההההה אבל עלו כולם שבוע טוב חברים !