|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-11, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית אימונים רק עם דמבלס , אפשרי ?
שלום. הרבה זמן לא הייתי כאן
 בכל מקרא , אני יודע שזה אף פעם לא יהיה אפקטיבי כמו אימון מלא , אבל בכל זאת .. האם קיימת תכנית אימונית מפורסמת כלשהיא שעובדים איתה רק עם משקולות יד חופשיים ? אני רוצה לקנות את הסט של Bowflex 1090 שמאפשר משקל של 5 קילו עד 50 קילו בכל צד עקב חוסר זמן ללכת למכון ובגלל חוסר מקום בבית תכנית שעובדת על כל הגוף , טוב יותר פלג גוף עליון. תודה על העזרה !
__________________
http://shmatul.net/sig_38639.gif |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית כח בחיטוב אפשרי ? מזיק ? | bardvash | אימונים | 6 | 18-06-10 16:18 |
| אימונים רצינים בבית... אפשרי? | HardCoreBaby | אימונים | 13 | 14-08-09 00:26 |
| תכנית ss + אימוני ידיים אפשרי ? | טלמאן | אימונים | 7 | 07-03-09 14:33 |
| תכנית אימונים | ISR | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-01-09 09:31 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה בשכבות