|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-11, 15:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
זריזות מהירות
שלום, אני משחק כדורגל ומתאמן בין 3-4 פעמיים בחדר כושר כבר במשך 3 וחצי שנים.
אם מישהו יכול לעזור לי לבנות תוכנית לשיפור זריזות הרגליים. לתת לי תרגילים ספציפים שיעזרו לי בשיפור הזריזות והמהירות או שיכול לכוון אותי למישהו שמבין בתחום הזה. תודה מראש לעוזרים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מהירות התרגיל | orpir | פיתוח גוף-כללי | 9 | 20-06-09 00:20 |
| זריזות ידיים + גמישות =עזרה | dror | פיתוח גוף-כללי | 9 | 04-06-08 00:05 |
| שיפור זריזות רגליים.. | xLaes | אימונים | 2 | 15-03-08 02:39 |
| מהירות אינטרנט | Ilan-V | פיתוח גוף-כללי | 8 | 12-11-07 23:27 |
| מהירות ספיגה | Roei | תזונה ותוספים | 7 | 06-11-07 13:23 |
תצוגה בשכבות