|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-11, 14:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
כל כמה זמן אפשר לאכול חלבון כדי שייספג הכי טוב לשריר
הבנתי שמומלץ לאכול בערך 30 גרם חלבון בארוחה כי מעבר לזה החלבון לא נספג לבנייה אז השאלה כמה זמן צריך לחכות בין ארוחה לארוחה כדי שהספיגה של החלבון תהיה הכי טובה ?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דימון - אפשר את המאמר שאומר שאפשר לאכול 4-5 גרם חלבון? | eatinpie | תזונה ותוספים | 1 | 23-07-11 20:44 |
| עם מה אפשר לאכול את הקוואקר? | orcohen | תזונה ותוספים | 14 | 12-07-09 22:25 |
| תרגיל לשריר הירכיים בלי לערב את הברכיים.. אפשר? | 4roxe | אימונים | 2 | 20-01-09 20:55 |
| כמה אפשר לאכול ?! | shahar123 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 09-01-09 19:39 |
| תוכנית ab 4 פעמים בשבוע - אפשר לעשות 4 סטים לתרגיל לשריר גדול? | robert7 | אימונים | 4 | 23-10-08 21:29 |
תצוגה בשכבות