ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-11-11, 14:13   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי xboxx צפה בהודעה
תראו נתחל מזה שאני סומך על המדריכים במכון שלי כמו שאני סומך שאיראן מפתחת גרעין בשביל חשמל.
בגלל שהפורום הזה די רציני אני רוצה חוות דעת.
אני כעת עושה 3 תרגילים פול אובר,חתירה בישיבה,ומאין חתירה בעמידה,שנשענים על כרית.
השאלה שלי אם כדאי לעשות מתח ופול אובר?זה לא חופף או משהו?
ושאלה קטנה יש איזה תרגיל קצת שנה יותר יצירת קצת יותר למתקדמים?
אני במסה אם זה קריטי.
תעיף את החתירות האלה וגם תפול אובר ותעשה דדליפט ומתח ותראה איך הגב שלך גדל ומתחזק פלאים.. אל תשכח לאכול כן?!
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חייב עזרה בעליית משקל ממש רצינית ANIMA0855 תזונה ותוספים 2 08-08-11 18:07
[עזרה] שומן בישבן - בעיה רצינית. 290211431 פיתוח גוף-כללי 6 07-06-11 15:46
עזרה|צריך תוכנית רצינית ajrjvjv אימונים 7 02-09-10 21:53
עזרה בדילמה רצינית. snir177 תזונה ותוספים 10 17-12-09 22:33
עבודת כוח ניסים אימונים 12 02-05-09 13:30


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים