|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-11, 14:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עבודת גב,עזרה רצינית
תראו נתחל מזה שאני סומך על המדריכים במכון שלי כמו שאני סומך שאיראן מפתחת גרעין בשביל חשמל.
בגלל שהפורום הזה די רציני אני רוצה חוות דעת. אני כעת עושה 3 תרגילים פול אובר,חתירה בישיבה,ומאין חתירה בעמידה,שנשענים על כרית. השאלה שלי אם כדאי לעשות מתח ופול אובר?זה לא חופף או משהו? ושאלה קטנה יש איזה תרגיל קצת שנה יותר יצירת קצת יותר למתקדמים? אני במסה אם זה קריטי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב עזרה בעליית משקל ממש רצינית | ANIMA0855 | תזונה ותוספים | 2 | 08-08-11 18:07 |
| [עזרה] שומן בישבן - בעיה רצינית. | 290211431 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 07-06-11 15:46 |
| עזרה|צריך תוכנית רצינית | ajrjvjv | אימונים | 7 | 02-09-10 21:53 |
| עזרה בדילמה רצינית. | snir177 | תזונה ותוספים | 10 | 17-12-09 22:33 |
| עבודת כוח | ניסים | אימונים | 12 | 02-05-09 13:30 |
תצוגה בשכבות