|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-11, 22:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
דווקא ממה שראיתי לא אמורים לרדת מתחת למוט. כאילו יש טכניקה כזו אבל לא לזה מתכוון ריפטו.
מה שכן אשמח לטיפים איך לעשות יותר טוב אותו.. אללה לאימון: Squat 72.5kg - 4/3/3 -> strike one youtube.com/watch?v=tEp971mLvXg Bench 60kg - 5/5/4 Deadlift 80kg - 5 youtube.com/watch?v=7jXSMPgVnr4 הערות חרא אימון, הראש שלי לא היה באימון. גם הצד השלי של אחד הברכיים שלי כאב מאוד כל היום(בכלל לא חשבתי שאצליח להתאמן) סקוואט - מאוד קשה, לא הייתי שם, בכלל לא מפוקס.. בנץ - תאמת אני מופע שמה שעלה, עלה. כנראה אם הייתי יותר שם הכל היה עולה.. דדליפט - מאוד מאוד קשה. הטכניקה גרועה, בדיוק כמו פעם שעברה - כאילו הריסט לא עזר בכלל.. =\ |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 22:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 01:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 20:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 23:52 |
תצוגה בשכבות