|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 17:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית - לחיצה צרפתית במוט W.
אהלן,
לחיצה צרפתית במוט W האם כולכם עוושים ככה: 1. מרפקים צמודים (- כלומר לא נותים לצדדים כשהגוף מרמה שיש עומס) 2. מורידים את המוט עד למצח ומעלים 3. היד ב90 מעלות מהגוף אז ? |
|
|
תצוגה בשכבות