|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-11, 07:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפני גיבוש חבר- תתמקד בריצות,ריצות עם משקלים עלייך
תרגילים לחיזוק הרגליים בחדר כושר- במיוחד סקאווט כפיפות בטן הרבה, מתח הרבה- זה מה שצריך לגיבוש תוכל להוסיף קצת משקולות לחיזוק הידיים. אחרי הגיבוש תתחיל לעבוד רציני בהצלחה בגיבוש |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל גוף, שומן ומסת שריר | solari0 | תזונה ותוספים | 1 | 25-07-11 15:11 |
| לניפוח ומסת שריר - להניף מהר או לאט? | boze | פיתוח גוף-כללי | 25 | 14-07-10 02:39 |
| תפריט תזונה לחיטוב מבלי לפגוע במסת שריר | =amit= | תזונה ותוספים | 2 | 13-03-10 17:32 |
| שאלה| בקשר לחיטוב ושמירה על כושר ומסת שריר... | dani571 | אימונים | 1 | 11-06-08 15:48 |
| אחת ולתמיד - הבדל בין עיבוי סיבי שריר לעליה במאסת שריר | look | פיתוח גוף-כללי | 21 | 05-05-08 15:41 |
תצוגה בשכבות