|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-11, 13:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שריר תפוס במהלך הסקוואט
אני מבצע סקוואט כל אימון, 3 סטים של 8 חזרות.
הבעיה העיקרית היא שלאחר הסט השני ולפעמים אפילו לאחר הסט הראשון השרירים שלי נתפסים, וזה די הורס לי את ההרגשה לכל האימון אח"כ. ירדתי במשקלים בכוונה, ובכל זאת אני עדיין נתפס. יכול להיות שזה קשור בטכניקה? שאלתי את אחד המדריכים בחדר כושר והוא אמר לי שהטכניקה שלי טובה.. ואם יש עוד אפשרויות שיכולות לגרום לזה, אני אשמח שתגידו אותן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון על שריר תפוס | DanD | אימונים | 5 | 20-10-10 20:37 |
| שאלה שריר תפוס.! | xamitx | פיתוח גוף-כללי | 6 | 24-09-09 17:23 |
| מותר לאמץ שריר תפוס באימון? | DownUp | פציעות ספורט | 15 | 11-08-09 22:34 |
| שריר מפסעה תפוס | ariel.b | פציעות ספורט | 5 | 13-01-09 07:12 |
| שריר טרפז עליון תפוס | Supergirl | פציעות ספורט | 3 | 11-07-08 07:31 |
תצוגה בשכבות