|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-11, 23:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך דעות בעד ונגד בקשר לאימוני כוח
טוב התחלתי לפני שבועיים אימוני כוח ועד אז עשיתי רק מכשירים ומשקולות חופשיות..
עכשיו לפי מה שהמאמן אמר אפשר לגדול יפה מאוד ואפילו יותר עם אימוני כוח( אני עושה סקוואט, דדליפט, לחיצות חזה והרמה עם הטיית גו מחולק ל 3 תרגילים באימון 5*5) מאשר עם אימון על כל קבוצת שריר בנפרד. עכשיו השאלה שלי היא האם זה נכון ואם כן אז למה לא כולם עושים את זה? למה שאנשים יבזבזו את הזמן בעבודה על שרירים בודדים כשהם יכולים לעבוד על כל הגוף במכה ולהתפתח יותר? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משחות מחממות ונגד דלקות | hglak | פציעות ספורט | 4 | 15-07-11 17:11 |
| צריך דעות.. | IGOR | אימונים | 5 | 19-09-08 10:57 |
| צריך כפפות לאימוני מישקולות | ido:] | פיתוח גוף-כללי | 0 | 06-11-07 22:57 |
| סהד ונדב בבוק חח | ^סהר^אבוטבול^ | גלריות הגולשים | 37 | 18-01-07 00:34 |
| צריך עצה לקניית כפפות לאימוני משקולות :\ | Mos | פיתוח גוף-כללי | 18 | 16-11-06 15:59 |
תצוגה בשכבות