|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-11, 00:54
|
#1 |
|
Banned
|
כמה תרגילים לעשות לשריר גדול?
שלום שמי בר , אני מעוניין לדעת כמה תרגילים מומלץ לעשות לשריר גדול כלומר שריר חזה \ גב?
אני בד"כ עושה 4 תרגילים לשרירים אלה כל תרגיל 3 סטים בין 6-12 חזרות השאלה שלי היא אם 6 חזרות זה גם עובד על ניפוח שריר? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| תוכנית ab 4 פעמים בשבוע - אפשר לעשות 4 סטים לתרגיל לשריר גדול? | robert7 | אימונים | 4 | 23-10-08 21:29 |
| כמה סטים אתם נותנים לשריר גדול | blackbimer | אימונים | 7 | 26-04-08 22:03 |
| כמה סטים לתת לשריר גדול וקטן ב-fbw ? | Nick | אימונים | 14 | 27-11-07 21:59 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה בשכבות