|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-11, 00:48
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אני אוכל לחפור לך עוד קצת אז כמה שאלות.. מה בעצם נותן לי השיווי משקל הזה והריכוז שאתה מדבר אליו ? ובמידה והגוף לא מצליח לפנות מספיק חומצת חלב מהשרירים מה שיגרום לחוסר שיווי משקל וחוסר ריכוז כמו שאתה אומר אך זה משפיע עליי ? שריר נשרף או משהו בסגנון ? רק כדי להיות בטוח בעצמי שאתה אומר שזה ישפיע על הכוח אתה מתכוון שהכוח המתפרץ יעלה.. זאת אומרת שיפור בספרינטים למשל.. השאלה אם זה משפיע גם על אימוני משקולות ? לגבי אינטרוולים קראתי מאמר מעניין לא מזמן שעדיף אינטרוולים של 20 דקות מאשר הליכה\ריצה (דופק לשריפת שומן מקסימילית) שעה...? לגבי הדופק לשריפת שומן מקסימלי שמעתי את הדבר הזה מזמן ורק עכשיו חזרתי להתאמן.. זה התברר כמיתוס או שזה נכון שבדופק הזה 130-140 אתה תשרוף יותר שומן מאשר שריר ? אם אני בשלבי חיטוב סופיים עדיף לי באירובי במקום לרוץ לבצע או אינטרוולים או הליכה על הדופק הרצוי לשריפת שומן ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שעוני פולאר | oz64 | אימונים | 0 | 06-11-10 18:24 |
| שעוני דופק | Johnny | פיתוח גוף-כללי | 2 | 01-11-10 15:33 |
| שעון של polar | ao-ao | פיתוח גוף-כללי | 9 | 23-06-09 23:32 |
| למשהו פה יש/מכיר שעוני דופק של Polar? | Moshe | פיתוח גוף-כללי | 18 | 03-10-07 13:29 |
תצוגה בשכבות