|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-11, 18:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
05.08.11 A:
Squat: 75 5*3 Bech Press: 72.5 5*3 Deadlift: 65 5*1 ופמפום בייספס עם מוט דבליו: 3*8 25. בנתיים קל כי זה עוד לא הRM5. משקל גוף: 74.4. היום היה לי מבחן מעשי בקורס מדריכי חדר כושר של מכללת וינגייט, מעט בזיוני.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג של מרקו | mrko | לוגי אימונים | 34 | 28-01-12 14:25 |
| הלוג שלי | jonathan | לוגי אימונים | 11 | 12-09-08 16:47 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 18:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 23:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 23:17 |
תצוגה בשכבות