|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-07, 14:48
|
#9 |
|
מנהל ראשי
|
תדאג לשמור על כמות קלוריות גבוהה (מה שכנראה יקרה מכל הממתקים שדוחפים בטיולים האלה) ותנסה גם לשמור על כמות חלבון סבירה ואתה תיהיה בסדר גמור! מכמה ימים של מנוחה אתה לא תפרק שריר.
ובאמת קח איתך את הקריאטין בשקית ותשמור עליה קרוב קרוב המסוממים של השכבה עוד ינסו להסניף לך את זה!
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות