|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-11, 16:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל נתחיל מזה שאם אתה הולך להתגייס לקרבי
אז חבל על המאמץ. תתחיל להתאמן אחרי שתשתחרר כמו שצריך. כי מהנסיון האישי שלי, בשירות קרבי אתה תעשה המון פעילות אירובית, מעט (אם לא בכלל) פעילות אנארובית והתזונה לקויה (צבא נו..) אז מה שתעשה או לא תעשה ב11 חודשים האלה הולך להעלם ב3 שנים שבאות לאחר מכן במיוחד בטירונות באופן עקרוני ב11 חודשים בנאדם ממוצע יכול להעלות 300~700 גרם שריר בחודש ב11 חודשים: בין 3.3 קילו ל-7.7 קילו |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תרגילים אפשר לעשות לשרירים הקטנים? | bored2death | אימונים | 18 | 29-01-09 17:46 |
| איזה חימום אפשר לעשות עם שבר לחץ | idan23 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-12-08 19:12 |
| שינוי של 5 חודשים (מסה) | galdil | גלריות הגולשים | 19 | 04-05-08 22:40 |
| שינוי שלי ב 5 חודשים | Avi | גלריות הגולשים | 25 | 15-02-08 21:27 |
| תיראו איזה יופי אפשר לעשות עם עריכה | Der Metzgermeister | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-02-07 00:17 |
תצוגה בשכבות