|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 16:00
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
שאלה לרצניים ולמבנים בלבד
אני מתאמן בערך שנה וקצת קראתי הרבה מאמרים פה ובאתר וגם התיעצתי עם אנשים שמבינם
והבנתי שידיים עובדות חזק בתרגילים חזקים כמו גב חזה כתפיים ואין צורך לעבוד עליהם נקודתית כדי שהם יתפתחו להפף זה רק מחליש ומצד שני אני לא יודע אם זה נכון תענו תודה |
|
|
תצוגה בשכבות