עזרה | מתח - ישראלבודי

מתחייבים למחירים הזולים ביותר

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עזרה \| מתח

שאלות ותשובות

לוח אירועים

הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

ההודעה הקודמת

ההודעה הבאה

01-08-11, 21:24	#2
shay_323 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shay_323 הודעות: 487 גיל:: 25 חדר כושר: L&F	קודם כל לא ציינת משקל, גיל וגובה וזה חשוב כי יש לזה השפעה. דבר שני אתה יכול לעשות עם גומיה או גרביטון עד שתשתפר ותגיע ל12 לפחות. אני כשהגעתי ל12 ורציתי להמשיך עשיתי העלאה כל שבוע לסט הראשון ואת השניים האחרים השארתי רגיל ואז אימון אחר כך העלתי גם בסט השני וכך הלאה. שאתה כבר מגיע ל20 עדיף לרדת בחזרות ולהוסיף פלטה קשור אליך או להחזיק עם הרגליים משקולת יד. בהצלחה. __________________ Do your workouts as Hell, to see Heaven

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה	1Step4Goal	פיתוח גוף-כללי	16	29-05-11 17:45
עזרה\| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן	Melamed	תזונה ותוספים	50	16-05-09 17:45
עזרה\|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה.	The-One	אימונים	36	22-12-08 20:37
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!!	HareLevi	פיתוח גוף-כללי	8	04-05-08 19:26
עזרה\| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים	TOPACK121	תזונה ותוספים	11	08-05-07 19:43

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:47.