אחים שלי מתאמני כח:)

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח
אחים שלי מתאמני כח:)

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

31-07-11, 00:37

#13

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

צפה באלבומי התמונות של IGOR

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

שאתה הבאת לו המלצה לממש קצת קלוריות מה קשה לך להבין?

מה קשה לך להבין?הבאתי לו חישוב של כמה הוא אמור להכניס במשך היום. מקסימום היה משלים קלוריות מה זה חשוב גם אם הוא היה מכניס 300 גרם חלבון ו 800 גרם פחמימה. לא הכנתי לו תפריט או משהו. שיוכל חמאת בוטנים,אגוזי מלך,חלב וכו'.. לא חסר מאכלים עתירי קלוריות בסך הכל הסברתי לו כמה חלבון,פחמימה ושומן הוא אמור להכניס ביום.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אזהרה חשובה לכל מתאמני ss !!!	moo	אימונים	8	30-10-09 14:18
אחים שלי..	xLaes	פיתוח גוף-כללי	12	15-08-08 11:53
מה קורה אחים שלי?	danielJR	תזונה ותוספים	7	23-05-08 15:49
אחים שלי כנסו	ValkYriE	פיתוח גוף-כללי	2	09-09-07 21:30
אחים שלי...	פומה	פיתוח גוף-כללי	3	12-04-07 00:19

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:32.