|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-11, 22:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 3 אימון אחרון
זה מוזר שכל 3 האימונים אני מרגיש שהמשקל כבד יעני 60 90 קילו מרגישים לי כבד ..כנראה בגלל הנפח אינ לא מתאושש קיצר סקוואט 90 105 120 135 ל5 155 ל3 110 ל8 בנץ 20 40 60 80 ל5 98 ל3 60 ל8 תאמת לאזה 15 לא הרגשתי את המשקל בכלל כמו מוט ריק חח t bar 20 40 60 80 100 110 120 ל5 לחיצה צרפתית 3x8 יום חמישי צפוי להכישל עם ה155 ל5 בגלל העבודה וחסור אוכל שיהיה
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 28-07-11 בשעה 22:33. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג הכורדיולוגי 5x5 Linear version | Shai 22 | פורום לוגים | 164 | 09-04-11 19:42 |
| Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters | אדיר53 | אימונים | 37 | 18-09-10 22:14 |
| Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
| Bill Starr's 5x5 | TzachimmortaL | לוגי אימונים | 41 | 22-10-07 14:30 |
| Non linear Periodizad HST | הזברה | אימונים | 0 | 15-12-06 21:12 |
תצוגה בשכבות