|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-11, 20:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים תעשה לחיצה במוט טווח חזרות נמוך תפציץ משקל עבודה
ואם בא לך אז עוד תרגיל עזר הרחקה לצדדים כמה סטים מהירים של טווח חזרות גבוה יותר 8-10 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתיחה בשריר האמסטרינג | haim15 | פציעות ספורט | 14 | 11-01-11 17:59 |
| דלקת בשריר- הסבר? | haim15 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 15-03-10 00:11 |
| עיוותים בשריר.. | SIMAO | פציעות ספורט | 7 | 07-02-09 17:54 |
| דלקת בשריר בגב | Agoraphobic | פציעות ספורט | 3 | 31-10-07 19:30 |
| כאב בשריר הגב | Powerlifter | פציעות ספורט | 6 | 27-07-07 17:39 |
תצוגה בשכבות