|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 20:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי,דבר ראשון תודה,
דבר שני, היום שאלה אותי מישהי בת 17 (לא שמנה) איך היא מורידה קצת סביב האגן (אחוזי שומן)..היא לא בחדר כושר או משהו כזה,התהליך פחות או יותר זה מחשב את ההוצאה הקלורית, מסדר גירעון של 500-400 קלוריות ,ממליץ על 30-40 דקות אירובי 3 פעמים בשבוע ואיך אני מכניס אימוני כח אם היא לא בחדר כושר? אפשר לאלתר לה אימונים בבית ?והאימוני כח נכנסים לפני האירובי באותו יום נכון? עוד משהו, כל התפיסה הזו שימושית גם אצל נשים באחוז שומן נמוך יחסית? לא כדאי לקצץ בפחמימות? או להמליץ על דברים שונים?
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה מכם-החלטתי להרזות. | Lior_C | תזונה ותוספים | 11 | 23-07-08 22:31 |
| אנשים רוצים לקחת לנו את החופש הגדול | benwin21 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 11-11-07 00:54 |
| בן 17- תזונה ואימונים להרזות. | Pain_Killer12 | תזונה ותוספים | 3 | 19-08-07 09:37 |
| רוצה להרזות .... כנסווווו | doron1551 | תזונה ותוספים | 2 | 29-05-07 03:17 |
| להרזות או לעצב על השומן? | Anton | אימונים | 19 | 04-03-07 14:43 |
תצוגה בשכבות