|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 15:28
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אל תשכח שווליום עבודה כולל גם חזרות, לא רק סטים. לכן ציינתי את טווחי החזרות. אם תרצה לעבוד בטווחים גבוהים יותר, אז רצוי להוריד בהתאם סטים. לגב תנסה 2x8, זה אמור לעשות את העבודה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות