|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-11, 23:14
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שבוע 2 אימון שני הסקוואט הרגיש כבד אחושרמוטה בחייים לא חשבתי ש100 קילו יכולים להיות כאלה כבדים עם זה יהיה ככה ביום חמישי זה יהיה נורא דבר שני יש מצב שסומנו דדליפט עושה לי כאבים בברכיים סעמק ערס סקוואט 85 100 115 115 ל5 פרס 30 40 50 60 62 ל5 דדליפט 100 115 130 145 ל5 כפיפות בטן +שוארמה בתקווה לחרבן מוצק מחר ולא גושי יוגורת
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג הכורדיולוגי 5x5 Linear version | Shai 22 | פורום לוגים | 164 | 09-04-11 19:42 |
| Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters | אדיר53 | אימונים | 37 | 18-09-10 22:14 |
| Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
| Bill Starr's 5x5 | TzachimmortaL | לוגי אימונים | 41 | 22-10-07 14:30 |
| Non linear Periodizad HST | הזברה | אימונים | 0 | 15-12-06 21:12 |
תצוגה בשכבות