|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-11, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עולה בקצב מטורף אייך (לשמור על אחוז שומן) Demon כנס בבקשה
שלום לכולם
4 חודשים בדיוק אני כבר מתאמן עלית כ10 קילו דיי נקיים בשבועיים האחרונים קצב העליה שלי גדל עכשיו קצת מפחיד אותי לעלות יותר מדי בשומן התחלתי להקפיד על בטן (משהו שלא עשיתי בחודש ומשהו האחרון) בנוסף התחלתי לדווש על האופניים כ20 דקות לאחר אימון (אני מתאמן כ4-5 פעמים בשבוע) תנו בבקשה טיפים אייך לשמור על אחוז שומן סביר מבלי לפגוע בעליה במסת השריר שוב עד כמה שאפשר פשוט אנחנו בקייץ כיום רואים אצלי רביעיית קוביות למרות שיש עלייהם מאט שומן העניין הוא שלא כל כך בא לי לצבור צמיגון מיותר באיזור הבטן התחתונה וזה אלול לקרות תודה ושבת שלום לכולם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת אחוז שומן. | Nothing | פיתוח גוף-כללי | 13 | 07-12-10 13:12 |
| אחוז שומן | altasaf | אימונים | 2 | 13-07-09 20:50 |
| אחוז שומן | shlomi1994 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-03-09 01:44 |
| אם אני עולה במשקל יותר מ 500-600 גרם בחודש אז בהכרח יש עליה מיותר של שומן? | namo | תזונה ותוספים | 3 | 01-12-08 21:40 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
תצוגה בשכבות