לוג אימונים של הגרוזיני*לוג סלב*

Idan Golani · 07-07-11, 18:52

אימון עצימות יום חמישי 07/07/11

לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130 הכל חימום
דדליפט: 100, 140, 180, 220ק"ג לשלישייה!!!! Pr!!!!

טוב קרה איזושהי בעיה קטנה חיכתי לחבר שלי עם חגורה והוא התעכב קצת בגלל האוטובוס (לא שזה אשמתו כמובן) ויש לו את החגורה של inzer בלי קשר אני צריך לקנות כבר חגורה ולא להיות תלוי במישהו אז חיכיתי לו בסט האחרון של העצימות בסקוואט והוא עדיין לא בא אז עברתי כבר לדדילטפ ועד שהגעתי לסט האחרון הוא בא עם חגורה ונתתי pr

בנץ' לא עשיתי כי הייתי לחוץ בזמן אבל בכל מקרה יצא משהו טוב מזה שהיה לי pr בדדליפט

אז סה"כ יצא אימון קצר מהמתוכנן אבל אימון סבבה לגמרי בגלל הדדליפט! אז אני מרוצה!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים	בובדילן94	אימונים	25	20-01-10 17:57
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים .	talvolik	גלריות הגולשים	16	07-12-09 22:55
תפריט אימונים לשני אימונים ביום...	freepsider	תזונה ותוספים	8	09-04-09 23:41
שאלה\| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע	sonic	אימונים	3	06-02-09 12:29
דיון\|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde	bodybuilding4everr	אימונים	5	05-12-08 17:58

07-07-11, 18:52	#11
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אימון עצימות יום חמישי 07/07/11 לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130 הכל חימום דדליפט: 100, 140, 180, 220ק"ג לשלישייה!!!! Pr!!!! טוב קרה איזושהי בעיה קטנה חיכתי לחבר שלי עם חגורה והוא התעכב קצת בגלל האוטובוס (לא שזה אשמתו כמובן) ויש לו את החגורה של inzer בלי קשר אני צריך לקנות כבר חגורה ולא להיות תלוי במישהו אז חיכיתי לו בסט האחרון של העצימות בסקוואט והוא עדיין לא בא אז עברתי כבר לדדילטפ ועד שהגעתי לסט האחרון הוא בא עם חגורה ונתתי pr בנץ' לא עשיתי כי הייתי לחוץ בזמן אבל בכל מקרה יצא משהו טוב מזה שהיה לי pr בדדליפט אז סה"כ יצא אימון קצר מהמתוכנן אבל אימון סבבה לגמרי בגלל הדדליפט! אז אני מרוצה!