תוכנית אימונים לחבר מתחיל- חוות דעת.

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי kma_2

אני הייתי מעדיף לעשות לו אימון Ab טוב אז מה אם הוא מתחיל אז שיתחיל חודש ראשון על משקלים נמוכים לא את ה80-100אחוז שלו שיתחיל על משקלים שיכול לעשות איתם 15 ומעלה חזרות בימחיוד בישביל ללמוד את התנועה ואיך לבצע אותה כראוי ואחרי שבועיים שלושה לתת לו להגיע למקסימום שלו שידחוף את עצמו לקצה...

ואללה צודק נשמע יותר טוב, הבעיה היא שאני לא מתאמן איות או משהו, הוא גר באריאל ומתאמן במכון השני. הוא לא מבין הרבה ואני בטוח שהוא יעשה שטויות וכן יגיע לכשלל וזה... בכלל הוא מסוג בני האדם שסתם יעלו משקלים ולא יצליחו להרים3 חזרות נורמאלי.
מה אתם אומרים? להוריד סט אח ביד אחורית ואחד בקידמית?