|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-11, 17:11
|
#18 |
|
נפיחון
|
פרס תעשה גם 3x5. בור גם 3x5 דדליפט תעשה 1x5 אל תדאג זה תרגיל מספיק עצים. ותעיף תלאג פרס הזה. מספיק סקוואט 3x5. תבין,בחיטוב אתה חייב לשמור על כוח. אתה גם ככה מאבד שריר בחיטוב לכן נסה להכניס כמה שיותר חלבון במשך היום.
וכן,תעבוד abcxab. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך ביקורת על תוכנית שבנו לי | Exeliron | אימונים | 5 | 26-07-10 19:04 |
| תכנית אימונים שבנו לי! | super~man | אימונים | 1 | 01-07-10 23:00 |
| ab שבנו לי במכון :) | orpir | אימונים | 9 | 02-03-10 17:08 |
| מה אתם אומרים על התפריט שבנו לי ? | elad1993 | תזונה ותוספים | 2 | 01-09-09 20:18 |
| מה דעתכם על תוכנית חדשה שבנו לי במכון? ארוכה מדי? | EyalHa | אימונים | 11 | 14-10-07 13:50 |
תצוגה בשכבות