|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-11, 05:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
את בענבים אתה לוקח לפני אימון בדרך כלל עם קריאטין
המתרה היא שהענבים יעלו אינסולין בכדי שהקראיטין יספג יותר טוב חלבון אחרי אימון זה כדי לאושש ולעודד בניה שריר בקיצור לאכול אחרי אימון מומלץ אבל החשוב הוא מה נכנס בסופו של יום בהצלחה |
|
|
תצוגה בשכבות