|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-11, 20:04
|
#17 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אימון 21.
סקוואט- 127.5, 3x5 ! בנצ'- 80, 3x5 דדליפט- 155x3, 140x2 סוף סוף העפתי את הסקוואט המקולל הזה קיבינימט. הבנצ' היה סבבה. הדדליפט היה קשה, הצלחתי 3 חזרות על 155, סגרתי עם 140. בכללי הרגשתי טוב, אימון סבבה. עכשיו כנראה הפסקה של שבוע, מתחילים אימונים בפוטבול.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? | tomer90 | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 21:37 |
| האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 07:29 |
| כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל | HareLevi | פציעות ספורט | 0 | 08-12-07 23:40 |
| טיטניק | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 3 | 07-12-07 16:25 |
תצוגה בשכבות