|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-07, 19:35
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עובד Ab:
A-חזה,כתפיים ויד אחורית. B-גב, יד קידמית ורגליים. טווחי חזרות של 8-12, מידיי פעם יורד ל6 חזרות. כל סט לכשל. מנוחה בין סטים: דקה-שתיים. מנוחה בין תרגילים ושרירים: 3-5 דקות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות