|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-11, 22:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין צוריך לעשות העמסה אם אתה עובר לנייטרלי (לדעתי) , בכל מקרה תעשה בנייטרלי חלבון כפול 2 , שומנים כפול אחד וכל השאל מהפחמימות, לא צריך להסתבך יותר מידי עם אחוזים אני חושב שזה מצויין שאתה עושה נייטרלי באמצע החיטוב, לדעתי אין צורך לעשות ud2 כי זאת דיאטת רצח ממה שהבנתי, אני עשיתי(בשלב המאחר יותר) חיטוב דל פחמימה + אירובי אינטרוולים (30:30) 10-15 דקות ואז 40 -60 דקות ריצה במשך 4-5 פעמים בשבוע וזה עבד מצויין , אין צורך להכניס את הגוף ל"שוק" גדול מידי כי הגוף מתרגל מהר.
בכל מקרה בהצלחה באיזו דרך שתבחר מקווה שתשיג את המטרה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחיטוב רגיל לחיטוב cc | EKoval93 | תזונה ותוספים | 1 | 28-05-10 16:03 |
| עזרה|בקשר לתפריט לחיטוב. | Smrkn | תזונה ותוספים | 9 | 22-03-10 12:03 |
| משתמש חדש - שאלה בנוגע לתפריט לחיטוב | eranware | תזונה ותוספים | 9 | 25-01-09 17:03 |
| בקשר לתפריט לחיטוב | שובי דובי | תזונה ותוספים | 13 | 01-11-07 13:29 |
| התפריט שלי לשבועיים ניטראלי. | yos1s25 | תזונה ותוספים | 2 | 11-09-07 08:37 |
תצוגה בשכבות