|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-11, 20:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | שיטות אימון
לפי מה שהבנתי שבאימון צריך להיות מגוון רחב של שיטות אימון כמו שילוב של סופר סטים,סיבולת שריר, ופירמידה. האם זה נכון ? או שאפשר להסתפק בטווח חזרות של 6-10 להיפרט רופיה מקסימלית וכדי להגביר את מסת השריר ?
תודה רבה לעוזרים !! בבקשה רק מי שמבין או שיש לו יגע מספיק בשביל לעזור... ואם אפשר הסבר  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיטות אימון | streetbasketball | אימונים | 4 | 20-12-08 16:20 |
| איזה שיטות אתם עושים?? | לוזון | תזונה ותוספים | 12 | 28-02-08 09:15 |
| שיטות אימון מאמר | maya | אימונים | 10 | 30-09-07 20:44 |
| שיטות ההפחדה של הוט!מי ראה??? | dstyle | פיתוח גוף-כללי | 12 | 15-08-07 05:04 |
| שיטות אימון.. | GIL233 | אימונים | 7 | 02-01-07 14:04 |
תצוגה בשכבות