האם גם לכם קרה/קורה כאבים במפרק כף היד כשאתם עובדים עם מוט בבנץ פרס??

[הזברה]

זאת יכולה להיות אולי פציעה מאוד נפוצה שקיימת אצל הרבה מתאמנים: בזמן שמחזיקים את המוט בפריצר כשהמרפקים קרובים לגוף פרק כף היד מסתובב בצורה לא נוחה פנימה כדי להתאים את האחיזה למוט וזה גורם ללחץ על אחד הגידים שם(לא זוכר את השם של הגיד הזה כבר) .
בשביל למנוע את זה אפשר להרחיב מרפקים עד למצב שרואים שהפרק ישר ,במידה ואתה מכופף את הפרקים למטה תוך כדי בתרגיל אז זה גם יכול להחמיר.
בגלל שזה כבר קרה לך ואי אפשר למנוע כבר את הפציעה, הייתי מציע לך לוותר קצת על הפריצר לכמה אימונים ,תחליף אותו בכפיפה על הרגל עם דאמבל ,אלה תרגילים דומים מאוד. רק תוריד קצת את המשקל בהתחלה.