|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-11, 14:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נשאר בצבא שבוע, ואני בתקופת חיטוב - איך להעביר את השבוע הזה נכון?
אז כמו שרשמתי בכותרת, אני הולך לצבא לשבוע, ואני בתקופת חיטוב בשבועות האחרונים.
ולצערי עכשיו תהיה הפסקונת של שבוע עד שאני יחזור לשגרת אימונים רגילה.. אז רציתי לשאול איך להעביר את השבוע הזה בשלום בעיקר מבחינת תזונה, הרי שלא יהיה לי שום גישה למכשירי כושר, וכנראה שגם לא תהיה לי אפשרות לרוץ. אז אשמח לקבל פה טיפים איך להעביר את השבוע נכון מבחינת תזונה, מה לאכול וכמה, ואם לקחת אבקת חלבון איתי למשך השבוע הזה ולשתות כל יום בבוקר סקופ...? נ.ב שאני בתקופת חיטוב, לכמה קלוריות ביום מומלץ להגיע? ולאכול כל 3 שעות ? יאלה תשובות לפני שחוזרים לצבא, שבת שלום  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט - מה אכלתי השבוע בצבא - עלייה במישקל | ORgasmic | תזונה ותוספים | 9 | 19-03-11 20:27 |
| תעזרו לי אני שבוע הבא הולך לחנות לקנות אבקה ואני צריך עזרה | gal9871 | תזונה ותוספים | 21 | 03-10-09 20:01 |
| אחרי חיטוב, לא נשאר לכם יתר עור ? | LittleNigga | אימונים | 9 | 16-03-08 13:52 |
| שבוע ראשון בצבא !! | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 31 | 24-11-07 22:07 |
| פאק יש לי הצטננות כבר שבוע וכול השבוע אני חלש לאאלה .. | xxx 101 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 06-10-07 22:19 |
תצוגה בשכבות