|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-11, 14:15
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני סיימתי את המאסה האחרונה שלי ב24 אחוז....זה לא קצת... אבל עליתי הרבה במאסה ואני מבסוט גם הגעתי למישקלים מכובדים.. מה שכן אכלתי כל מה שזז וכל מה שלא זז אז הזזתי ואכלתי... בסוף המאסה היו ימים שהייתי מגיע ל4500 קלוריות ליום... ליפעמים קצת יותר...עבדתי ss מאוד מסיבי...!! היו אימונים שכמעט היתעלפתי מרוב עומס.. לא היה אימון אחד שלא הייתי מגיע לכשל בכל תרגיל בסט השלישי של העבודה.. בכל מיקרה אני עכשיו בחיטוב... וכניראה שיש לי עוד זמן לחיטוב כי אני יורד מ24 אחוז.. והתקווה זה להגיע ל10 בע"ה
נקווה שלא יהיו עודפי עור כמו שהבחור שמעליי אמר.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| ניתן להעלות במסה בלי לעלות אחוז שומן? | maorsaidy1233 | אימונים | 5 | 20-05-11 12:00 |
| מאיזה אחוז שומן הסיכויים לעלות במסה נקייה כמה שיותר | שמעון | תזונה ותוספים | 25 | 01-09-07 12:29 |
| לעלות במסה! | מתאמן צעיר | אימונים | 22 | 21-07-07 20:50 |
| 8 טיפים להרזיה ולאיבוד שומן | benwin21 | אימונים | 13 | 10-05-07 22:46 |
| אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן | PcGunMan | תזונה ותוספים | 48 | 10-09-06 12:06 |
תצוגה בשכבות