|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-11, 06:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בייספס, ברכיאליס וברכוראדיאליס
על מה כל אחד עובד בתרגילים הבאים
1. כפיפת מרפקים במצב מיד-פוזישיין כנגד משקולת יד (פטישים)  2. כבל קרוס עליון כפיפות מרפקים לרכות  3. כבל קרוס תחתון כפיפת מרפקים כנגד מוט במצב סופינציה  4. כבל קרוס תחתון כפיפת מרפקים כנגד מוט במצב פרונצייה  5. כפיפת מרפק ספה רומית  6. כפיפת מרפקים כנגד משקולות יד  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב גב בתרגיל ברכיאליס | FixMan | פציעות ספורט | 2 | 22-03-09 18:37 |
| עובדים על ברכיאליס\ברכיורדיאליס? | BlackJack` | אימונים | 9 | 28-12-08 07:26 |
| עבודה של ברכיאליס | offry | אימונים | 39 | 05-10-08 12:58 |
| כמה תמונות יותר עדכניות (יש דבל בקבייספס, פרונט, בייספס ויד אחורית:p) | Mr.B | גלריות הגולשים | 12 | 28-12-07 09:13 |
| בייספס? חודש וחצי אחרי בחיטוב.. השתפר רוצה חוות דעת [[= ( גם בק דאבל בייספס) | BlueNinja | גלריות הגולשים | 16 | 18-10-07 18:57 |
תצוגה בשכבות