|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-11, 23:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחוזי שומן
אז בדקתי בכמה מחשבונים באינטרנט את אחוזי השומן אצלי, בכולם אני בסביבות ה-20%-21% .
גובה 1.70 משקל 69 עוד מעט בן 17 אני כשלושה וחצי חודשים במכון כושר, אוכל על פי תפריט מסה עם 2200 קלוריות. לפני התהליך שקלתי 66 קילו, בלי שינוי בגובה ואני זוכר שהמחשבונים הראו 15-16 אחוזי שומן. אז רק רציתי לדעת אם ההתקדמות טובה ואני בדרך הנכונה ? באימונים האחרונים התחלתי לרוץ כ-20 דקות על מהירות בינונית-גבוהה, האם להמשיך כך ? תודה.  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| אחוזי שומן | Motke | תזונה ותוספים | 7 | 04-07-07 19:55 |
| אחוזי שומן?? | ELIRAN | אימונים | 1 | 21-05-07 21:27 |
| אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי? | gps | תזונה ותוספים | 6 | 15-05-07 21:35 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
תצוגה בשכבות