|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-11, 09:34
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
טוב אחרי כמעט חודש שלא עדכנתי הגיע הזמן להחיות קצת את הלוג....
אימונים של שבוע שהיה: יום ראשון: סקוואט: 127.5 3x5 בנץ: 97.5 3x5 דד ליפט 150 1x5 יום שלישי: סקוואט 110 2x5 פרס 62.5 3x3 מתח 3x10 משקל גוף יום חמישי:סקוואט 130 3x5 בנץ: 100 3x5 סוף סוף 2 פלטות דד ליפט 155 1x5 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פריקקקקקקה אש על הגולש!!!!!! | rosilio | פיתוח גוף-כללי | 17 | 30-07-09 16:02 |
| הגולש צחי וכל העוסקים בדבר | arbel2 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 17-05-08 17:41 |
| הגולש נינג'ה הושעה מהפורום | arbel2 | פיתוח גוף-כללי | 30 | 05-05-08 13:43 |
תצוגה בשכבות