|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-11, 00:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אמבטיית קרח
אמבטיית קרח 3 פעמים בשבוע, 10 דקות אחרי אימון היא דבר שעוזר לא להפצע?
זה בסדר לעשות את זה קבוע 3 פעמים בשבוע? זה לא יפגע בי? (אם לא, אז מה המינון הנכון?). ושמעתי משהו על זה שאמבטייה קרה שווה לריצה של כמה קילומטרים או משהו בסגנון. אם ידוע על זה למישהו משהו זה יעזור. (: תודה |
|
|
תצוגה בשכבות