|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-11, 11:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה סטים של דדליפט לעשות ? תודה
עד היום הייתי עושה לגב מתח רחב מקסימום חזרות 3 סטים ו-pullover...
אימון שעבר החלטתי להתחיל דדליפט, למדתי טכניקה מה-DVD של מארק ריפטו. בקיצור אימון שעבר עשיתי מתח, PULLOVER ודדליפט 1X5 עכשיו השאלה שלי היא האם להוריד את ה-PULLOVER ולעשות דדליפט 3X6 במקום נגיד..? תודה ושבת שלום |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה סטים\חזרות צריך לעשות? | Dror_Perez | אימונים | 4 | 02-09-09 22:24 |
| כמה סטים אני צריך לעשות | PlayBoyX | אימונים | 14 | 12-08-09 10:11 |
| כמה סטים לשריר לעשות בחיטוב? | freepsider | אימונים | 24 | 06-04-09 10:41 |
| כמה סטים לעשות | mrisraelbenchamo | אימונים | 17 | 20-02-09 14:25 |
| אני עדיין אמור לעשות 12 סטים?! | לוזון | אימונים | 9 | 21-11-07 19:12 |
תצוגה בשכבות