|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-11, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לחטב את הגוף - עזרה
שלום לכולם
אני אומנם רשום כבר כמה זמן בחדר כושר, ותוצאות כבר יש ברוך השם, אבל אני רוצה לעלות שלב ועכשיו אני רוצה ממש לעבוד על חיטוב הגוף. לכן רציתי לבקש פה תיאור מלא אם אפשר לקבל על מהו חיטוב הגוף בחדר כושר -אם לעבוד כמו שאני עובד עכשיו: משקולות>אירובי>בטן, ובמשקולות להרים את אותו המשקל שאני מרים כעת..? כי אני לא רוצה להתנפח ולעלות במסה, אלא לשרוף שומן ולפתח את שרירי הגוף. וכרגע אחרי אימונים אני אוכל מוצרי חלב או בשר, אבל אני בימים הקרובים יקנה אבקת חלבון והיא תהיה המנת חלבון שלי לאחר אימונים. אז אשמח למידע, הערות והמלצות בנושא  שבת שלום !! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני רוצה לתחיל לחטב אבל אני לא יודעה איך | RuNN12 | תזונה ותוספים | 36 | 31-07-09 23:36 |
| רוצה להתחיל לחטב את הגוף | JnyGtr | אימונים | 5 | 20-07-08 01:26 |
| העם חלבון מחטב את הגוף ומגדיל אותו? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 33 | 22-03-08 19:05 |
| אני רוצה לפתח את החלק העליון של הגוף | mrfonline | אימונים | 13 | 17-09-07 12:05 |
| רוצה להתחיל לבנות את הגוף. כנסו. | Valencia | תזונה ותוספים | 6 | 13-08-07 22:09 |
תצוגה בשכבות