|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-11, 10:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש תרגיל למשקולות יד שמחליף פרפר במכונה?
היי
אני מתאמן מתחיל ומתקשה לבצע פרפר במכונה בחד"כ כי בעבר פרקתי כתף וכאשר מבצע את האימון במכונה מרגיש כאב בכתף. אני לא רוצה בקלות לוותר על התרגיל הזה כי הוא טוב לחזה ולכן אשמח לדעת איזה תרגילים ניתן לבצע עם משקולות יד בבית שיוכל להחליף ביעילות את הפרפר במכונה 
__________________
אני מגעיל ת'חיים לכל הפורום(-: 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרפר במכונה | ג'קי בן סימון | אימונים | 20 | 15-05-09 12:38 |
| [שאלה] פרפר כנגד משקולות בודדות | DanD | אימונים | 1 | 11-05-09 16:45 |
| האק סקווט במכונה | ג'קי בן סימון | אימונים | 4 | 22-04-09 01:04 |
| חתירה בישיבה במכונה | itamar10 | אימונים | 6 | 18-07-08 02:04 |
| שלום איזה תרגיל יכול להחליף פרפר כנד מכונה ? ועוד משהו .. | fuyan | אימונים | 10 | 25-11-06 15:16 |
תצוגה בשכבות