עוד יותר גרוע. דד ליפט קלאסי זה אדרבה התנועה הכי פונקציונלית שיכולה להיות בחיי היום יום מבין כל הווריאציות של הדד ליפט. לך לאורטופד, תעשה לו את התנועה (במידה ואתה יודע איך עושים דד ליפט קלאסי) ותשאל אותו אם ככה צריך להרים דברים מהרצפה.
חשבתי שכדי להרים דברים מהרצפה הדרך הנכונה היא להרים מהרגליים ולשמור על גב ישר .. (סקוואט )
04-03-07, 09:50
)
תצוגה בשכבות