|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-11, 21:44
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סקוואט 115-5,5,4
סט אחרון חזרה ראשונה ירדתי גרוע ובלי באונס והתעייפתי ובגלל זה לא סיימתי את החזרה האחרונה אין סרט שוב המאמן הטמבל פרס 37.5-5,5,3 לא סיימתי סט אחרון בגלל שלא היה לי זמן אז לא נחתי מספיק אבל עם עוד מנוחה הייתי מצחיק יש לי סרטון דווקא לפרס תכף אני יעלה פאוורקלין-60x3x3 בכל הסטים היה לי טכניקה גרועה אז הורדתי ל 57.5 ועשיתי סט אחד וגם בו הטכ ניקה הייתה גרועה אז עשיתי סט אחרון של 55 אימון הבא אני יעבוד על 55 קילו מההתחלה לשפר טכניקה |
|
|
תצוגה בשכבות