|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-11, 00:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Ab מתאים למסה כמו כל תוכנית מסה אחרת...
מבחינת סטים חזרות שריר גדול 10-12 סטים 6-10 חזרות , שריר קטן 7-9 סטים ,6-10 חזרות.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימון ab למסה~!! | benben | אימונים | 3 | 23-05-10 18:44 |
| צריך תכנית אימון חדשה למסה בבקשה. | Kazzanova | אימונים | 5 | 15-07-09 15:26 |
| האם זה אכן אימון אפקטיבי למסה? | שריר | אימונים | 9 | 01-12-07 17:41 |
| שמו לב למסה חח | יצחק | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-06-07 17:52 |
| בקשר למסה שלי.. | yonip | אימונים | 12 | 07-06-07 21:11 |
תצוגה בשכבות